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 柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！毎日2分カチカチふくらはぎを細く柔らかくする簡単マッサージ方法！ ポイント ⑴揉まない ⑵グリグリしない ⑶脱力してたぷたぷ揺らす ⑷乗る時は垂直に ⑸戻す時はゆっくりと血圧を下げるふくらはぎの揉み方： 1 うちくるぶしから膝下まで、2、3センチ間隔で押すようにしてもんでいきます。 2 脚の中央部分を、アキレス腱から膝下まで揉んでいきます。 3 外くるぶしから膝下まで揉んでいきます。ふくらはぎ健康法 ふくらはぎを揉むだけの健康法をご存じでしょうか？ 1日3分でできるふくらはぎ健康法は、身体から疲れが抜けない人におススメです。 『長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい』（アスコム刊）の著者の槙孝子先生のお話をもとにご紹介していきます。

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ふくらはぎ 揉み 方- ふくらはぎマッサージの基本的なやり方は、ふくらはぎの筋肉を三つの部位に分けて、 内側 、 中央 、 外側 を、下から上に向かって押していくだけです。 ふくらはぎを押すときのコツは、指で押すのではなく、両親指の腹を重ねて、体重をかけながら3 ふくらはぎの揉み方 31 椅子に座りながらふくらはぎを揉む

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 ふくらはぎもみのやり方は？ ふくらはぎもみは、血液を心臓に戻すようなイメージで、ふくらはぎの 内側、中央、外側 の3つの部位に分けて、撫でたりつまんだりしながらもんでいきます。 湯船に浸かっているときや、お風呂上がりに行うのがオススメです。 ♡4MEEE magazine Vol1 p68〜「かわいいカラダのつくり方♡」 「体を揉む」ということは、首や肩などのコリを解消してくれるマッサージだけだと思いがち。 ですが、女性にとって嬉しいダイエット効果まで得られるのをご存知でしたか？ そこで今回は、エステなどに行く時間やお金円 フットマッサージャー シンカ 足裏 むくみ 揉み玉 fm212 脚 強め 脚 マッサージ機 足 日本製 ローラー マッサージ機 ギフトメーカー1年保証在宅 足裏 synca 足 足裏 fm212 むくみ ギフトメーカー1年保証在宅 フットマッサージャー ふくらはぎ マッサージ器 送料無料 イタ気持ちいい

 『ふくらはぎ』を揉んで、マッサージ★ 1．座りながら『ふくらはぎ』は 揉みます。 2．90度に膝（ひざ）を曲げる（トンネルのような形）。 3．片方ずつ『ふくらはぎ』の下（アキレス腱）から、ひざへ向けて 揉みほぐします。 東京都世田谷区でインソールと言ったら、足道楽千歳船橋店！！ 足のトレーナー窪川です。 今回は、手を使わなくても出来る、お手軽ふくらはぎマッサージです。 足がだるくなったり、痛くなったりを一番辛く感じるのはふくらはぎです。 ヨガでは、ふくらはぎは「腎臓と膀胱」に深くバイキング ふくらはぎマッサージで体調が改善する3つの揉み方とは？ ダイエット , バイキング , 美容 6月1日 放送の バイキング 「ひるたつ」は、" ふくらはぎマッサージの達人 "、鍼灸師の槙孝子さ

ふくらはぎを揉んで健康アップ、ふくらはぎの揉み方、ふくらはぎで病気の予防 金スマで紹介されたふくらはぎ健康法をご紹介いたします。 ふくらはぎの働き ふくらはぎは第二の心臓とも言われていて、心臓はその動脈で血液を送る 1 ふくらはぎマッサージの驚愕の結果とは？ 2 2人の血圧が下がった最大の要因 21 ふくらはぎもみ効果は血圧だけじゃない;ふくらはぎの揉み方 第2の心臓「ふくらはぎ」の効果的な揉み方！お風呂でモミモミ ふくらはぎを1日5分「もむだけ」で高血圧・認知症・更年期 老廃物を流してしなやかな足に！ふくらはぎ揉みマッサージー 「ふくらはぎ」は「もんではいけない」！

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